Yuk, Rehat Sejenak dari Media Sosial, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan Mental

- Rabu, 14 Desember 2022 | 20:15 WIB
Media sosial bisa membawa dampak negatif. Untuk itu, tak ada salahnya rehat sejenak dari aktivitas di media sosial.  (Ilustrasi: Nyoman Suartawan/Pixabay)
Media sosial bisa membawa dampak negatif. Untuk itu, tak ada salahnya rehat sejenak dari aktivitas di media sosial. (Ilustrasi: Nyoman Suartawan/Pixabay)

BERITABAIK.ID – Di era pesatnya kemajuan teknologi, tidak sulit bagi kita mendapatkan informasi karena banyaknya media sosial.

Kemudahan mengakses media sosial ini membuat kita sulit menyaring informasi yang ada.

Bahkan tak jarang informasi yang kita peroleh mengandung muatan negatif. Tentunya hal itu pun memberikan dampak buruk bagi kesehatan mental.

Mengingat dampak negatif tersebut, ada baiknya kita rehat sejenak dari media sosial. Banyak manfaat yang bisa dirasakan ketika kita rehat dari media sosial.

Dilansir dari laman halodoc, berikut beberapa manfaat untuk kesehatan mental saat berhenti dari media sosial:

1. Mengurangi stres

Stres berhubungan erat dengan kesehatan mental. Nah, berhenti sejenak dari media sosial dapat mengurangi stres, terutama jika terlalu berlebihan. Cobalah untuk berhenti selama satu minggu untuk mendapatkan manfaatnya.

2. Mencegah depresi dan rasa cemas

Perilaku ketergantungan pada media sosial, seperti terus-menerus melakukan pengecekan dan ketagihan adalah faktor risiko dari kecemasan, depresi, bahkan tekanan psikologis.

Halaman:

Editor: Gin Gin Tigin Ginulur

Tags

Artikel Terkait

Terkini

6 Cara ini Bisa Mengurangi Mata Minus

Rabu, 25 Januari 2023 | 07:00 WIB

Yuk! Jaga Kesehatan Ginjal dengan 7 Tips Mudah ini

Jumat, 13 Januari 2023 | 15:30 WIB

Catat Nih! 5 Cara Alami untuk Menghilangkan Jerawat

Rabu, 21 Desember 2022 | 12:10 WIB

Diet Sehat dan Nikmat dengan Mengonsumsi 7 Sayuran Ini

Kamis, 15 Desember 2022 | 15:10 WIB
X