Tinggalkan Kebiasaan Lama, Yuk Mulai Gaya Hidup Sehat yang Praktis

- Kamis, 15 Desember 2022 | 10:34 WIB
Olahraga jadi salah satu cara untuk memulai gaya hidup sehat. (Ilustasi/Pixabay)
Olahraga jadi salah satu cara untuk memulai gaya hidup sehat. (Ilustasi/Pixabay)

BERITABAIK.ID - Gaya hidup sehat tentunya tidak datang begitu saja. Ada cara-cara yang perlu diketahui dan dipraktikkan sedini mungkin.

Banyak orang merasa kesulitan menjalani gaya hidup sehat kemudian menyerah.

Nah, kamu pasti bisa mengikuti tujuh cara praktis ini untuk memulai pola hidup sehat.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini gaya hidup sehat yang gampang untuk dijalani.

1. Hidup bersih

Pola hidup bersih membantu Anda dan keluarga untuk menjauhi berbagai penyakit yang disebabkan oleh kuman, bakteri, dan virus. Biasakan cuci tangan secara rutin menggunakan sabun antibakteri.

2. Tidur cukup

Tidur cukup dan beristirahat dengan baik adalah rahasia awal kesehatan mental dan fisik.

Untuk mendapatkannya secara maksimal, buat jadwal tidur yang tetap. Hindari membawa gadget ke tempat tidur.

Halaman:

Editor: Gin Gin Tigin Ginulur

Tags

Artikel Terkait

Terkini

6 Cara ini Bisa Mengurangi Mata Minus

Rabu, 25 Januari 2023 | 07:00 WIB

Yuk! Jaga Kesehatan Ginjal dengan 7 Tips Mudah ini

Jumat, 13 Januari 2023 | 15:30 WIB

Catat Nih! 5 Cara Alami untuk Menghilangkan Jerawat

Rabu, 21 Desember 2022 | 12:10 WIB

Diet Sehat dan Nikmat dengan Mengonsumsi 7 Sayuran Ini

Kamis, 15 Desember 2022 | 15:10 WIB
X