Ini Manfaat Minum Air Putih Saat Bangun Tidur untuk Kesehatan

- Kamis, 12 Januari 2023 | 08:40 WIB
Ilustrasi segelas air putih. (Unsplash/Engin Akyurt)
Ilustrasi segelas air putih. (Unsplash/Engin Akyurt)

BERITABAIK.ID - Salah satu #KebiasaanBaik yang dianjurkan saat bangun tidur adalah minum air putih. Ya, ada sejumlah manfaat yang bisa didapat tubuh kita saat membiasakannya.

Merangkum dari beberapa sumber, air merupakan zat penting yang menyusun 50% hingga 60% komposisi tubuhmu. Di dalam tubuh, air memiliki beragam fungsi, mulai dari melancarkan pencernaan, menjaga keseimbangan suhu tubuh, hingga membantu ginjal untuk membersihkan kotoran dari dalam tubuh.

Seluruh organ tubuh memerlukan air untuk dapat berfungsi dengan baik. Itulah sebabnya, kamu harus mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan banyak minum air putih. Nah, salah satu waktu yang sangat baik untuk minum air putih adalah setelah bangun tidur.

Lebih lanjut lagi, masih ada beberapa manfaat luar minum air putih saat bangun tidur. Simak pembahasannya yuk!

1. Mengeluarkan Racun dalam Tubuh

Salah satu manfaat minum air putih setelah bangun tidur adalah membantu mengeluarkan racun sisa metabolisme di malam hari dari dalam tubuh. Racun tersebut nantinya akan dikeluarkan melalui urine.

Baca Juga: Penuh Filosofi, Ini Makna Rangkaian Imlek di Kota Bandung

2. Menjaga Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi dengan baik. Bahkan, kebiasaan ini diyakini dapat mencegah munculnya jerawat dan menjaga kulit tetap lembap.

3. Mengendalikan Keinginan Makan

Setelah bangun tidur, beberapa mungkin sering merasa lapar. Hal ini wajar, karena lambung kita berada dalam keadaan kosong sepanjang malam. Meski begitu, rasa lapar ini dapat mendorong seseorang untuk makan terlalu banyak saat sarapan.

Nah, konsumsi air putih setelah bangun tidur dapat membantumu mengendalikan keinginan untuk makan berlebihan. Ini karena minum air putih bisa mengisi lambung dan meregang dinding lambung, sehingga memberikan efek kenyang.

Halaman:

Editor: Marshal Deru Bumi

Tags

Artikel Terkait

Terkini

6 Cara ini Bisa Mengurangi Mata Minus

Rabu, 25 Januari 2023 | 07:00 WIB

Yuk! Jaga Kesehatan Ginjal dengan 7 Tips Mudah ini

Jumat, 13 Januari 2023 | 15:30 WIB

Catat Nih! 5 Cara Alami untuk Menghilangkan Jerawat

Rabu, 21 Desember 2022 | 12:10 WIB

Diet Sehat dan Nikmat dengan Mengonsumsi 7 Sayuran Ini

Kamis, 15 Desember 2022 | 15:10 WIB
X