Simak Baik-baik! Buah dan Sayuran Ini Baik untuk Kesehatan Mata

- Selasa, 25 Oktober 2022 | 09:44 WIB
Menjaga kesehatan mata sangat penting. ( Ilustrasi/Pixabay/Rudy and Peter Skitterians)
Menjaga kesehatan mata sangat penting. ( Ilustrasi/Pixabay/Rudy and Peter Skitterians)

 

BERITABAIK.ID - Menjaga kesehatan mata sangat penting, mengingat indra penglihatan berperan dan berguna dalam menjalankan kehidupan sehari-hari.

Ada banyak cara untuk melindungi mata, terutama mengistirahatkannya dari berbagai kegiatan yang melibatkan alat elektronik.

Selain cara itu, memilih buah dan sayuran juga sangat baik untuk melindungi mata termasuk dari penyakit seperti katarak dan rabun.

Berikut beberapa jenis sayuran dan buah yang dapat melindungi kesehatan mata seperti disadur dari laman Kemkes RI.

1. Wortel

Wortel sudah kondang disebut sebagai sayuran penjaga kesehatan mata.

Kandungan Beta karoten, vitamin B6 dan C, kalsium, kalium, fosfor, dan serat yang terdapat dalam wortel akan diubah oleh tubuh menjadi Vitamin A yang berperan penting dalam manjaga kesehatan mata kita.

Baca Juga: Ridwan Kamil Bangga Kota Bandung Jadi Tuan Rumah Forum MPR Dunia

Halaman:

Editor: Gin Gin Tigin Ginulur

Tags

Artikel Terkait

Terkini

6 Cara ini Bisa Mengurangi Mata Minus

Rabu, 25 Januari 2023 | 07:00 WIB

Yuk! Jaga Kesehatan Ginjal dengan 7 Tips Mudah ini

Jumat, 13 Januari 2023 | 15:30 WIB

Catat Nih! 5 Cara Alami untuk Menghilangkan Jerawat

Rabu, 21 Desember 2022 | 12:10 WIB

Diet Sehat dan Nikmat dengan Mengonsumsi 7 Sayuran Ini

Kamis, 15 Desember 2022 | 15:10 WIB
X