• Rabu, 10 Agustus 2022

Kenapa Habis Makan Siang Sering Merasa Ngantuk? Ternyata Ini Penyebabnya

- Selasa, 24 Mei 2022 | 13:40 WIB
Kenapa habis makan siang selalu ngantuk? (ilustrasi)
Kenapa habis makan siang selalu ngantuk? (ilustrasi)

Pernahkah Anda berpikir kenapa cenderung ngantuk seusai makan siang? Hal ini merupakan kejadian yang sering dialami oleh kebanyakan orang.

Kebanyakan, orang mengeluh ngantuk usai makan siang. Hal ini jelas mengganggu aktivitas apalagi bagi para pekerja.

Namun tahukah Anda apa penyebab ngantuk setelah makan siang? Berikut penjelasannya:

Biasanya, perasaan mengantuk setelah makan bisa disebabkan oleh perubahan hormon di tubuh dan adanya perubahan aliran darah di otak.

Saat makan, maka pencernaan di tubuh akan bekerja. Aliran darah pun akan lebih banyak dialihkan ke sistem pencernaan agar dapat terproses dengan baik.

Baca Juga: Benarkah Alpukat Mampu Menurunkan Kolesterol Darah? Cek Faktanya di Sini

Ketika hal ini terjadi, aliran darah di otak akan berkurang dan menyebabkan perasaan mengantuk.

Untuk mengatasi hal ini, salah satunya mengurangi porsi makan. Makanlah dalam jumlah yang sedikit namun frekuensi yang sering. Makan dalam jumlah besar akan menyebabkan perasaan mengantuk.

Selain soal porsi, perasaan mengantuk usai makan juga bisa dipengaruhi oleh jenis makanan yang Anda santap.

Halaman:

Editor: Asep Awaludin

Sumber: Berbagai Sumber

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Simak Baik-baik, Ini Cara Efektif Berantas DBD

Kamis, 21 Juli 2022 | 16:21 WIB
X