• Minggu, 25 September 2022

Segar! 11 Manfaat Timun Suri untuk Kesehatan dan Kandungan Gizinya

- Rabu, 20 April 2022 | 12:14 WIB
Timun suri memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. (klikdokter.com)
Timun suri memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. (klikdokter.com)

Buah timun suri sudah tak asing bagi masyarakat Indonesia dan kerap menjadi santapan takjil setelah puasa Ramadan.

Termasuk dalam keluarga labu-labuan (Cucurbitaceae), timun suri memiliki kemiripan karakteristik tanaman dengan timun (Cucumis sativus) dan melon (Cucumis melo).

Dari segi bentuk, timun suri mirip dengan timun yang lonjong. Namun aromanya mirip melon yang mengeluarkan rasa manis setelah matang. Sementara teksturnya, daging timun suri lebih halus dari timun serta melon.

Tak hanya segar, manfaat timun suri bagi kesehatan cukup banyak. Apalagi, di dalamnya terdapat kandungan vitamin C dan air yang tinggi.

Mulai dari mencegah dehidrasi, melancarkan sistem pencernaan, hingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Sambut Hari Kartini, Persib Gandeng Komunitas Sepakbola Perempuan

Dilansir dari sehatq ternyata di balik kesegarannya, timun suri menyimpan banyak manfaat karena mengandung banyak nutrisi.

Termasuk asam linoleat, glukosa, magnesium, saponin, fruktosa, vitamin A, kalium, potasium, dan kandungan bergizi lainnya.

Dalam 100 gram, kandungan timun suri berisi nutrisi seperti Air: 96,32 g, Protein: 1,26 g, Lemak: 0,04 g, Karbohidrat: 2,09 g, Serat: 0,89 g, Vitamin C: 24,84 mg, Kalsium: 768 mg, Fosfor: 422 mg dan, Kalium: 1.008 mg

Halaman:

Editor: Gin Gin Tigin Ginulur

Sumber: Sehatq

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Simak 12 Manfaat Luar Biasa Biji Labu bagi Kesehatan

Sabtu, 24 September 2022 | 09:44 WIB

7 Makanan Ini Mampu Meredakan Batuk dan Pilek Lebih Cepat

Minggu, 18 September 2022 | 18:45 WIB

10 Manfaat Berjalan Kaki bagi Kesehatan Tubuh

Sabtu, 17 September 2022 | 10:23 WIB

Minuman Ini Mampu Meningkatkan Imunitas saat Musim Hujan

Jumat, 16 September 2022 | 06:05 WIB

3 Cara Sederhana Mencegah dan Mengatasi Mata Lelah

Kamis, 15 September 2022 | 06:05 WIB
X