• Minggu, 25 September 2022

Sering Langsung Tidur Setelah Sahur? Ini Beberapa Risikonya Bagi Kesehatan

- Rabu, 6 April 2022 | 12:04 WIB
 (dok. Ilustrasi Unsplash)
(dok. Ilustrasi Unsplash)

TemanBaik, saat bulan Ramadhan kita diwajibkan untuk bangun santap sahur. Hal ini tentunya dilakukan agar kita kuat menahan lapar dan haus sampai nanti waktunya berbuka.

Karena waktu santap sahur itu dini hari, biasanya sering muncul rasa kantuk yang sangat besar.

Tak jarang banyak orang memilih untuk langsung tidur setelah sahur, agar tidak mengantuk saat nanti mulai beraktivitas di pagi hari.

Namun, ternyata kebiasaan ini bisa berdampak negatif baik pada kesehatan. Langsung tidur setelah sahur punya dampak negatif bagi kesehatan tubuh, terutama dalam jangka panjang.

Kebiasaan langsung tidur sesudah santap mengakibatkan lemak tubuh yang menumpuk.

Kebiasaan ini meningkatkan risiko kegemukan (obesitas) hingga dua kali lipat. Ini karena makanan yang masuk ke perut tidak langsung dicerna oleh lambung ketika kita terlelap.

Baca Juga: Makanan Olahan Telur Baik Dikonsumsi saat Sahur, Simak 7 Manfaatnya


Hindari langsung tidur setelah sahur karena akan membuat sistem pencernaan kesulitan mencerna makanan yang masuk.

Terlebih bagi kita yang punya sakit mag, hal tersebut akan menyebabkan kadar asam lambung naik. 

Bila asam lambung semakin naik, maka akan memicu munculnya penyakit Gastroesophageal Reflux Disease atau GERD.

Penyakit ini tentunya akan mengganggu aktivitas atau kegiatan kita selama berpuasa.

Selain itu, gangguan lain yang mungkin terjadi adalah diare atau sembelit. Tidur setelah makan akan memperlambat proses pencernaan makanan sehingga menimbun makanan dalam perut.

Halaman:

Editor: Irfan Nasution

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Simak 12 Manfaat Luar Biasa Biji Labu bagi Kesehatan

Sabtu, 24 September 2022 | 09:44 WIB

7 Makanan Ini Mampu Meredakan Batuk dan Pilek Lebih Cepat

Minggu, 18 September 2022 | 18:45 WIB

10 Manfaat Berjalan Kaki bagi Kesehatan Tubuh

Sabtu, 17 September 2022 | 10:23 WIB

Minuman Ini Mampu Meningkatkan Imunitas saat Musim Hujan

Jumat, 16 September 2022 | 06:05 WIB

3 Cara Sederhana Mencegah dan Mengatasi Mata Lelah

Kamis, 15 September 2022 | 06:05 WIB
X