• Kamis, 6 Oktober 2022

Wajib Diketahui, Ini Manfaat Tidur dengan Posisi Menyamping

- Kamis, 15 September 2022 | 22:25 WIB
Tidur dengan posisi menyamping baik untuk kesehatan. (Ilustrasi/Pixabay/stine moe engelsrud )
Tidur dengan posisi menyamping baik untuk kesehatan. (Ilustrasi/Pixabay/stine moe engelsrud )

BERITABAIK.ID - Ternyata posisi menentukan kualitas tidur seseorang. Ragam posisi tidur memiliki manfaat kesehatan yang berbeda.

Kali ini, dijelaskan beberapa manfaat tidur dengan posisi menyamping, seperti dirangkum dari berbagai sumber:

1. Mencegah Sleep Apnea

Sleep apnea adalah gangguan tidur yang berpotensi serius. Kondisi ini berbahaya dan tidak bisa dianggap enteng, ditandai dengan mendengkur keras, pernapasan terhenti, atau terengah-engah saat tidur.

Apnea tidur dapat mengarah pada masalah kesehatan lainnya seperti tekanan darah tinggi, diabetes tipe dua, penyakit jantung, dan asma.

Tidur dengan posisi miring mengurangi kemungkinan seseorang mengalami apnea tidur obstruktif.

Baca Juga: Hindari 5 Kebiasaan Buruk yang Sering Dilakukan Sebelum Tidur

2. Mengurangi Sakit Punggung

Sakit punggung dan nyeri bahu dapat diringankan dengan tidur miring sambil menahan bantal di antara kedua kaki di sepanjang tungkai bawah.

Halaman:

Editor: Gin Gin Tigin Ginulur

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Sering Migrain, Yuk Hindari Makanan dan Minuman Ini!

Minggu, 2 Oktober 2022 | 11:00 WIB

Ada Jus dan Kopi, Hindari 5 Minuman Ini saat Cuaca Panas

Jumat, 30 September 2022 | 08:45 WIB

Waspada Mata Merah, Cek di Sini Apa Saja Penyebabnya!

Senin, 26 September 2022 | 07:10 WIB
X