• Kamis, 6 Oktober 2022

Hindari 5 Kebiasaan Buruk yang Sering Dilakukan Sebelum Tidur

- Kamis, 15 September 2022 | 21:59 WIB
Tidur menjadi cara yang penting agar dapat mengisi energi di dalam tubuh.  (Ilustrasi/Pixabay/Daniela Dimitrova)
Tidur menjadi cara yang penting agar dapat mengisi energi di dalam tubuh. (Ilustrasi/Pixabay/Daniela Dimitrova)

BERITABAIK.ID - Tidur menjadi cara penting untuk mengisi energi di dalam tubuh setelah beraktivitas seharian.

Namun seringkali orang-orang melakukan kesalahan sebelum tidur, baik disadari ataupun tak disadari.

Melakukan kesalahan sebelum tidur bisa menyebabkan tubuh jadi kurang bugar ketika bangun di pagi hari.

Seseorang akan merasakan kondisi tubuh terus-menerus kelelahan, lesu dan pusing. Apabila seperti itu, tidak ada salahnya Anda meninjau kembali kebiasaan tidur.

Baca Juga: Cerita Rumah Pusparita Tedja yang Kini Jadi Cagar Budaya

Para ahli telah mengidentifikasi hal-hal utama yang harus dihindari. Seperti dilansir dari laman Mirror, berikut penjelasannya.

1. Utang Tidur

Kita semua pernah tidur larut malam bahkan hingga berhari-hari. Setelahnya, kita bertekad mengejar semua tidur yang hilang di akhir pekan.

Meskipun berbaring santai pada akhir pekan, Anda mungkin masih merasa pusing pada hari-hari berikutnya.

Halaman:

Editor: Gin Gin Tigin Ginulur

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Sering Migrain, Yuk Hindari Makanan dan Minuman Ini!

Minggu, 2 Oktober 2022 | 11:00 WIB

Ada Jus dan Kopi, Hindari 5 Minuman Ini saat Cuaca Panas

Jumat, 30 September 2022 | 08:45 WIB

Waspada Mata Merah, Cek di Sini Apa Saja Penyebabnya!

Senin, 26 September 2022 | 07:10 WIB
X