• Sabtu, 26 November 2022

5 Bahaya Main HP Menjelang Tidur, Bisa Tingkatkan Risiko Depresi

- Jumat, 23 September 2022 | 21:36 WIB
Sering bermain HP menjelang tidur tidak baik bagi kesehatan. (Ilustrasi/Pixabay/günter)
Sering bermain HP menjelang tidur tidak baik bagi kesehatan. (Ilustrasi/Pixabay/günter)

Penelitian menunjukkan bahwa cahaya biru yang dihasilkan ponsel dapat menghambat produksi hormon melatonin yang berfungsi sebagai pengatur tidur.

Hal ini kemudian akan berdampak pada ritme sirkadian pada tubuh.

2. Tingkatkan Risiko Depresi dan Gangguan Bipolar

Bahaya main HP sebelum tidur selanjutnya adalah dapat meningkatkan risiko depresi dan gangguan bipolar.

Hal ini telah dibuktikan pada sebuah penelitian yang melibatkan ribuan siswa.

Hasil penelitian menemukan adanya hubungan antara penggunaan handphone sebelum tidur dengan penurunan adaptasi lingkungan di kemudian hari.

3. Menurunkan Kesehatan Mata

Main HP dalam jangka waktu yang lama berpotensi tinggi mengganggu indra penglihatan.

Baca Juga: Rasakan Kedahsyatan 5 Buah Ini, Ampuh Atasi Serangan Vertigo

Hal ini dikarenakan pancaran sinar biru dari layar HP yang dapat menyebabkan kerusakan retina, berupa degenerasi macular.

Halaman:

Editor: Gin Gin Tigin Ginulur

Sumber: Berbagai Sumber

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Nikmatnya Ramuan Jahe Serai yang Baik untuk Kesehatan

Selasa, 22 November 2022 | 16:25 WIB

Sering Alami Migrain, Coba Hindari 5 Makanan Ini!

Selasa, 8 November 2022 | 12:10 WIB

Yuk, Sama-sama Latih Anak Memelihara Kesehatan Mulut!

Jumat, 4 November 2022 | 10:20 WIB

4 Cara Mengatasi Demam pada Anak saat Tumbuh Gigi

Kamis, 27 Oktober 2022 | 20:00 WIB

5 Manfaat Luar Biasa Mandi Air Dingin Pagi Hari

Rabu, 26 Oktober 2022 | 08:59 WIB
X