bjb KPR General_Media Online_Media Online
news-details
Olahraga
Olahraga akan terasa nyaman jika sesuai dengan karakter kamu.

Mana Jenis Olahraga yang Sesuai dengan Karakter Kamu?

BERITABAIK.ID - Memilih olahraga yang sesuai membuat kamu akan lebih lama menggelutinya. Manfaatnya pun lebih maksimal.

Sebelum memulai olahraga, ada baiknya kamu mengenal dulu nih karakter diri. Baru setelahnya, sesuaikan olahraga yang akan digeluti.

Berikut ini ragam jenis olahraga yang cocok dengan karakter kamu seperti dikutip dari Anlene:

Si Periang

Musik dan olahraga adalah kombinasi yang paling pas buat seseorang dengan karakter periang dan energik.

Baca Juga: Kejar Target BIAN, Ada Doorprize hingga Badut di Puskesmas Sukahaji

Nah, kamu bisa mengikuti kelas Zumba atau Aerobik yang mengombinasikan kedua hal tersebut.

Kedua olahraga ini menggunakan alunan tempo upbeat dengan gerakan yang intens.

Bukan cuma fun, kamu akan sekaligus membakar kalori yang cukup banyak loh dalam melakukan kegiatan ini, yaitu sebanyak 300 kalori per jam!

Si Produktif

Buat sosok produktif yang penuh semangat, rasanya kamu pasti sangat senang dengan hal-hal aktif.

Baca Juga: 3 Pemuda Berbahaya Rilis Single 'Bandar Minyak Tanah'

Melakukan olahraga HIIT (high-intensity workouts), bisa jadi cocok untuk karakter kamu.

Lampiaskan semua energi kamu lewat aktivitas angkat beban atau muay thai.

Dijamin kamu akan melakukannya dengan sepenuh hati sampai mencapai goal-nya.

Manfaat yang didapat juga enggak sembarangan. Selain membakar banyak kalori, stamina tubuh pun akan dilatih.

Si Tenang

Buat sosok yang enggak terlalu suka keramaian, tenang saja, tetap ada kok olahraga yang cocok buat kamu, yaitu yoga dan pilates.

Baca Juga: Ada Jus dan Kopi, Hindari 5 Minuman Ini saat Cuaca Panas

Kedua jenis olahraga ini memang fokus akan ketenangan tubuh juga pikiran.

Meski begitu, kamu tetap akan mendapatkan banyak manfaat dari olahraga ini.

Beberapa di antaranya adalah keseimbangan tubuh yang lebih baik, fleksibilitas, hingga meredam stres dengan baik.

Si Petualang

Namanya saja petualang, sudah pasti kamu suka dengan hal yang penuh risiko dan tantangan.

Sebenarnya si petualang cukup mudah beradaptasi dengan berbagai jenis olahraga. Sebab pada dasarnya kamu dengan senang hati mencoba banyak hal baru.

Ingin melakukan olahraga indoor? Kamu bisa berolahraga di gym dan mencoba berbagai jenis alat yang ada di sana.

Baca Juga: Ada Jus dan Kopi, Hindari 5 Minuman Ini saat Cuaca Panas

Bertemu banyak orang dan pengalaman baru adalah salah satu yang jadi goal kamu.
Ingin yang lebih menantang?

Hiking, panjat tebing, hingga berkuda juga bisa kamu coba untuk memuaskan adrenalin kamu.

Si Pemalas

Kalau ada waktu luang, kamu hanya suka bersantai di rumah dari pada pergi ke pusat kebugaran? Tenang saja, karena enggak ada alasan untuk skip olahraga.

Kecanggihan teknologi saat ini sangat memungkinkan kamu untuk melakukan olahraga kapan pun di mana pun. Bahkan dengan persiapan yang minim sekalipun!

Dengan begitu, kamu bisa meluangkan 10-30 menit waktu santai untuk workout di rumah. Bersepeda atau berjalan santai juga bisa dijadikan pilihan.

Coba pilih rute yang tidak terlalu jauh dari rumah dan lakukan sambil mendengarkan musik favorit.***

Editor : Ely Kurniawati

Berbagi Cerita dengan Jajang, Penjaga Alas Kaki di Masjid Pusdai

Kejar Target BIAN, Ada Doorprize hingga Badut di Puskesmas Sukahaji