Bisa Turunkan Risiko Kanker, Ini Manfaat Nanas untuk Tubuh
BERITABAIK.ID - Buah nanas mungkin cukup familiar di telinga dan lidah kita. Di balik rasanya yang masam dan segar, ada manfaat luar biasa di dalamnya!
Melansir dari berbagai sumber, ada banyak kandungan positif dari buah nanas. Mulai dari kalori, karbohidrat, vitamin, dan masih banyak lagi.
Sejumlah kandungan baik tersebut mampu menunjang kesehatan tubuh secara menyeluruh. Berikut ini manfaat buah nanas bagi kesehatan:
1. Menunjang Kesehatan Pencernaan
Bromelain dalam nanas berfungsi sebagai protease yang memecah molekul protein menjadi asam amino dan peptida kecil. Setelah molekul protein dipecah, usus kecil lebih mudah menyerapnya.
Baca Juga: Kisah Wayang Uwuh Kreasi Iskandar yang Sudah 'Go Internasional'
Merujuk jurnal Potential role of bromelain in clinical and therapeutic applications, manfaat tersebut sangat membantu pengidap insufisiensi pankreas yaitu kondisi saat pankreas tidak mampu membuat cukup enzim pencernaan.
2. Menurunkan Risiko Kanker
Senyawa bromelain dalam nanas dapat menurunkan risiko kanker dengan meminimalkan stres oksidatif dan mengurangi peradangan. Senyawa tersebut juga membantu mengobati kanker yang telah berkembang.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh dan Menekan Peradangan
Dalam nanas mengandung berbagai macam vitamin, mineral, dan enzim yang dapat meningkatkan kekebalan dan mengurangi peradangan tubuh. Jika rutin dikonsumsi, risiko infeksi virus dan bakteri dapat menurun secara signifikan.
Baca Juga: Dianjurkan Rasulullah, Ini Manfaat Berenang untuk Tubuh
4. Meringankan Gejala Radang Sendi
Manfaat buah nanas selanjutnya adalah meringankan gejala radang sendi. Bromelain memiliki sifat anti inflamasi yang berperan sebagai pereda nyeri bagi pengidap radang sendi.
5. Dapat Mempercepat Pemulihan Setelah Operasi atau Olahraga Berat
Melansir dari Therapeutic uses of pineapple-extracted bromelain in surgical care – A review, konsumsi nanas dapat mempersingkat waktu pemulihan pasca operasi atau cedera akibat berolahraga.
Meski bermanfaat, konsumsi nanas tidak disarankan bagi pengidap alergi karena dapat memicu efek samping setelahnya. Jika hal ini terjadi, segera konsultasikan dengan dokter, ya! **
Editor : Marshal Deru Bumi
Berita Terkini
Berita Populer