• Kamis, 8 Desember 2022

Jangan Lupa Sarapan! Simak Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Otak

- Selasa, 4 Oktober 2022 | 06:00 WIB
Sarapan penting bagi kesehatan tubuh. (Ilustrasi/Pixabay/Steve Buissinne )
Sarapan penting bagi kesehatan tubuh. (Ilustrasi/Pixabay/Steve Buissinne )

BERITABAIK.ID - Sarapan merupakan bagian terpenting dalam menjalani aktivitas keseharian kita. Maka, jangan pernah menyepelekannya karena kesibukan.

Pentingnya sarapan ini tidak bisa dipungkiri karena merupakan pangkal nutrisi tubuh manusia.

Aktivitas yang dimulai saat pagi merupakan permulaan hari sehingga sangat perlu ditopang energi yang didapat dari sarapan

Seperti dikutip dari Kementerian Kesehatan, sarapan tidak sekadar menghilangkan rasa lapar di pagi hari sebelum beraktivitas.

Sarapan merupakan kebutuhan tubuh yang seharusnya dipenuhi mengingat dalam waktu sekitar 6 jam saat tidur, seseorang tidak mengonsumsi makanan.

Dengan mengonsumsi sarapan, kemampuan daya ingat, konsentrasi, kemampuan memecahkan masalah, serta menganalisis sesuatu akan meningkat.

Baca Juga: Masih Berlangsung, Yuk Ikutan Bulan Dana Kemanusiaan PMI Kota Bandung!

Sarapan pagi juga memengaruhi kerja otak lewat dua mekanisme, yaitu meningkatkan efisiensi proses berpikir serta menyediakan zat gizi yang esensial bagi sistem saraf pusat.

Sarapan yang dilakukan dengan rutin juga terbukti membawa pengaruh positif terhadap metabolisme tubuh.

Halaman:

Editor: Gin Gin Tigin Ginulur

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Nikmatnya Ramuan Jahe Serai yang Baik untuk Kesehatan

Selasa, 22 November 2022 | 16:25 WIB

Sering Alami Migrain, Coba Hindari 5 Makanan Ini!

Selasa, 8 November 2022 | 12:10 WIB

Yuk, Sama-sama Latih Anak Memelihara Kesehatan Mulut!

Jumat, 4 November 2022 | 10:20 WIB

4 Cara Mengatasi Demam pada Anak saat Tumbuh Gigi

Kamis, 27 Oktober 2022 | 20:00 WIB
X