• Rabu, 30 November 2022

Ada Jus dan Kopi, Hindari 5 Minuman Ini saat Cuaca Panas

- Jumat, 30 September 2022 | 08:45 WIB
Ilustrasi minuman jus. (Unsplash/Jugoslocos)
Ilustrasi minuman jus. (Unsplash/Jugoslocos)

 

BERITABAIK.ID - TemanBaik, mengonsumsi banyak cairan merupakan salah satu cara agar tetap terhidrasi selama cuaca panas seperti belakangan ini. Boleh jadi, minuman dingin menyegarkan sekarang sedang banyak dicari.

Namun meski terasa menyegarkan, minuman tersebut ternyata bisa membuat tubuh dehidrasi karena kombinasi kafein dan gula.

Melansir dari EatThis, berikut minuman yang bisa membuat tubuhmu dehidrasi. Simak dan catat, ya!

1. Alkohol

Minuman beralkohol seperti bir, wine, dan lainnya digolongkan sebagai beberapa minuman yang paling bisa membuatmu dehidrasi.

Ahli diet Natalie Clair menyebut alkohol bersifat diuretic yang menyebabkan tubuh mengeluarkan cairan dari darah jauh lebih cepat daripada cairan lain. Itulah mengapa alkohol mengganggu mekanisme yang mengatur air dalam tubuh. 

"Secara umum, segelas minuman beralkohol akan membuat tubuh Anda mengeluarkan 120 mililiter urine tambahan selain urin normal Anda. Misalnya, ketika Anda minum 200 mililiter air, tubuh Anda akan mengeluarkan 200 mililiter urine. Namun, ketika Anda mengonsumsi 200 mililiter bir, tubuh Anda akan mengeluarkan 320 mililiter urine,” jelas Clair.

Baca Juga: Tiga Bahan Alami Mencegah Kulit Kering akibat Sering Cuci Tangan

2. Soda

Halaman:

Editor: Marshal Deru Bumi

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Nikmatnya Ramuan Jahe Serai yang Baik untuk Kesehatan

Selasa, 22 November 2022 | 16:25 WIB

Sering Alami Migrain, Coba Hindari 5 Makanan Ini!

Selasa, 8 November 2022 | 12:10 WIB

Yuk, Sama-sama Latih Anak Memelihara Kesehatan Mulut!

Jumat, 4 November 2022 | 10:20 WIB

4 Cara Mengatasi Demam pada Anak saat Tumbuh Gigi

Kamis, 27 Oktober 2022 | 20:00 WIB
X