• Rabu, 30 November 2022

Ini 5 Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan, Yuk Simak Ulasannya!

- Kamis, 29 September 2022 | 11:15 WIB
Ilustrasi Jeruk Nipis. (Unsplash/Glen Carrie)
Ilustrasi Jeruk Nipis. (Unsplash/Glen Carrie)

BERITABAIK.ID - Jeruk nipis memiliki banyak manfaat bagi kesehatan meskipun rasanya yang sangat asam atau kecut. Buah ini mengandung banyak senyawa bervitamin yang baik menjaga tubuh dalam maupun luar.

Jeruk nipis lebih banyak dimanfaatkan sebagai bahan campuran yang dipadukan dengan bahan lain seperti madu, air gula sampai garam. Hal ini disebabkan rasa masam sehinga tidak cocok dikonsumsi langsung.

Jeruk nipis kaya akan vitamin C, B1, B2, B3, B5, karbohidrat, serat, lemak, protein, kalsium, asam folat, zat besi, fosfor, magnesium, kalium, seng, dan gula. Tidak lupa juga asam sitrat yang membuat rasa asam.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat dari jeruk nipis bagi kesehatan:

Baca Juga: Sederet Manfaat Luar Biasa Wortel, Salah Satunya Mencegah Risiko Kanker

1. Sumber Antioksidan

Jeruk nipis kaya akan senyawa aktif yang berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh, seperti flavonoid, limonoid, kaempferol, quercetin, dan asam askorbat.

Antioksidan dikenal sebagai senyawa penting yang melindungi tubuh dari radikal bebas, Selain itu, antioksidan dapat menurunkan risiko kondisi kronis, seperti jantung, diabetes, dan berbagai jenis kanker. 

2. Cegah Batu Ginjal

Halaman:

Editor: Marshal Deru Bumi

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Nikmatnya Ramuan Jahe Serai yang Baik untuk Kesehatan

Selasa, 22 November 2022 | 16:25 WIB

Sering Alami Migrain, Coba Hindari 5 Makanan Ini!

Selasa, 8 November 2022 | 12:10 WIB

Yuk, Sama-sama Latih Anak Memelihara Kesehatan Mulut!

Jumat, 4 November 2022 | 10:20 WIB

4 Cara Mengatasi Demam pada Anak saat Tumbuh Gigi

Kamis, 27 Oktober 2022 | 20:00 WIB
X