• Rabu, 30 November 2022

Mudah Dilakukan, Begini Manfaat Menempelkan Kaki ke Dinding

- Selasa, 27 September 2022 | 15:31 WIB
Mengangkat dan menempelkan kaki ke dinding banyak manfaatnya. (Ilustrasi/Freepic)
Mengangkat dan menempelkan kaki ke dinding banyak manfaatnya. (Ilustrasi/Freepic)

BERITABAIK.ID - Capek dan lelah karena padatnya rutinitas sehari-hari menjadi salah satu alasan kita malas berolahraga.

Padahal menggerakkan badan juga efektif membuat kondisi jadi fit. Di antara sekian banyak pose yoga, ada satu yang mudah sekali dilakukan di rumah.

Gerakan itu bernama viparita karani asana atau mengangkat dan menempelkan kaki ke dinding.

Mengangkat dan menempelkan kaki ke dinding ini ternyata memiliki banyak manfaat jika rutin dilakukan selama 15 menit setiap harinya.

Berikut beberapa manfaat mengangkat dan menempelkan kaki ke dinding bagi kesehatan:

1. Melancarkan Peredaran Darah

Berdiri terlalu lama atau beraktivitas fisik terlalu berat terkadang bisa menghambat sirkulasi darah.

Aktivitas berat ini bahkan bisa menyebabkan heavy lower body atau berat tubuh yang bertumpu seluruhnya pada kaki.

Dengan mengangkat dan menempelkan kaki ke tembok efektif melancarkan kembali sirkulasi darah dari kaki ke bagian atas tubuh.

Halaman:

Editor: Gin Gin Tigin Ginulur

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Nikmatnya Ramuan Jahe Serai yang Baik untuk Kesehatan

Selasa, 22 November 2022 | 16:25 WIB

Sering Alami Migrain, Coba Hindari 5 Makanan Ini!

Selasa, 8 November 2022 | 12:10 WIB

Yuk, Sama-sama Latih Anak Memelihara Kesehatan Mulut!

Jumat, 4 November 2022 | 10:20 WIB

4 Cara Mengatasi Demam pada Anak saat Tumbuh Gigi

Kamis, 27 Oktober 2022 | 20:00 WIB
X