BERITABAIK.ID - Siapa sangka, ternyata menyikat gigi sambil berdiri dengan satu kaki memiliki banyak kesehatan bagi kesehatan tubuh.
Seorang pakar kebugaran Rosalind Frydberg mengungkapkan, latihan keseimbangan memiliki banyak manfaat bagi tubuh seperti menyikat gigi sambil berdiri menggunakan satu kaki.
Seperti dilansir dari laman FitandWell, instruktur kebugaran kelompok sekaligus spesialis penuaan di Life Time ARORA ini menjabarkan sejumlah manfaat latihan kesimbangan, sebagai berikut:
1. Membangun Keseimbangan dan Stabilitas
Tanpa disadari, ada banyak aktivitas sehari-hari yang butuh keseimbangan dan stabilitas.
Baca Juga: Hari Pertama Pasar Murah, Lebih dari 100 Kg Telur Ludes Terjual
Beberapa contohnya yakni naik turun tangga dan melangkahi genangan air. Itu sebabnya keseimbangan perlu dijaga hingga usia lanjut.
Menyeimbangkan tubuh dengan satu kaki sambil menyikat gigi membantu melatih otot-otot penstabil tubuh.
Frydberg menyebutkan otot-otot itu adalah adduktor (otot paha bagian dalam) dan abduktor (otot paha luar).
Artikel Terkait
5 Khasiat Luar Biasa Kayu Manis, Salah Satunya Meredakan Flu
10 Manfaat Berjalan Kaki bagi Kesehatan Tubuh
Ini Manfaat Lain Minum Air Putih Secara Rutin bagi Kesehatan
7 Makanan Ini Mampu Meredakan Batuk dan Pilek Lebih Cepat
7 Hal yang Terjadi pada Tubuh saat Minum Kopi Setiap Hari