Sikat Gigi Sambil Berdiri dengan Satu Kaki Tenyata Baik untuk Kesehatan

BERITABAIK.ID - Siapa sangka, ternyata menyikat gigi sambil berdiri dengan satu kaki memiliki banyak kesehatan bagi kesehatan tubuh.

Seorang pakar kebugaran Rosalind Frydberg mengungkapkan, latihan keseimbangan memiliki banyak manfaat bagi tubuh seperti menyikat gigi sambil berdiri menggunakan satu kaki.

Seperti dilansir dari laman FitandWell, instruktur kebugaran kelompok sekaligus spesialis penuaan di Life Time ARORA ini menjabarkan sejumlah manfaat latihan kesimbangan, sebagai berikut:

1. Membangun Keseimbangan dan Stabilitas

Tanpa disadari, ada banyak aktivitas sehari-hari yang butuh keseimbangan dan stabilitas.

Baca Juga: Hari Pertama Pasar Murah, Lebih dari 100 Kg Telur Ludes Terjual

Beberapa contohnya yakni naik turun tangga dan melangkahi genangan air. Itu sebabnya keseimbangan perlu dijaga hingga usia lanjut.

Menyeimbangkan tubuh dengan satu kaki sambil menyikat gigi membantu melatih otot-otot penstabil tubuh.

Frydberg menyebutkan otot-otot itu adalah adduktor (otot paha bagian dalam) dan abduktor (otot paha luar).