Sikat Gigi Sambil Berdiri dengan Satu Kaki Tenyata Baik untuk Kesehatan

- Senin, 19 September 2022 | 15:29 WIB
Sikat gigi sambil berdiri dengan satu kaki baik untuk kesehatan. ( Ilustrasi/Pixabay/StockSnap)
Sikat gigi sambil berdiri dengan satu kaki baik untuk kesehatan. ( Ilustrasi/Pixabay/StockSnap)

BERITABAIK.ID - Siapa sangka, ternyata menyikat gigi sambil berdiri dengan satu kaki memiliki banyak kesehatan bagi kesehatan tubuh.

Seorang pakar kebugaran Rosalind Frydberg mengungkapkan, latihan keseimbangan memiliki banyak manfaat bagi tubuh seperti menyikat gigi sambil berdiri menggunakan satu kaki.

Seperti dilansir dari laman FitandWell, instruktur kebugaran kelompok sekaligus spesialis penuaan di Life Time ARORA ini menjabarkan sejumlah manfaat latihan kesimbangan, sebagai berikut:

1. Membangun Keseimbangan dan Stabilitas

Tanpa disadari, ada banyak aktivitas sehari-hari yang butuh keseimbangan dan stabilitas.

Baca Juga: Hari Pertama Pasar Murah, Lebih dari 100 Kg Telur Ludes Terjual

Beberapa contohnya yakni naik turun tangga dan melangkahi genangan air. Itu sebabnya keseimbangan perlu dijaga hingga usia lanjut.

Menyeimbangkan tubuh dengan satu kaki sambil menyikat gigi membantu melatih otot-otot penstabil tubuh.

Frydberg menyebutkan otot-otot itu adalah adduktor (otot paha bagian dalam) dan abduktor (otot paha luar).

Halaman:

Editor: Gin Gin Tigin Ginulur

Tags

Artikel Terkait

Terkini

6 Cara ini Bisa Mengurangi Mata Minus

Rabu, 25 Januari 2023 | 07:00 WIB

Yuk! Jaga Kesehatan Ginjal dengan 7 Tips Mudah ini

Jumat, 13 Januari 2023 | 15:30 WIB

Catat Nih! 5 Cara Alami untuk Menghilangkan Jerawat

Rabu, 21 Desember 2022 | 12:10 WIB

Diet Sehat dan Nikmat dengan Mengonsumsi 7 Sayuran Ini

Kamis, 15 Desember 2022 | 15:10 WIB
X