• Selasa, 27 September 2022

3 Cara Sederhana Mencegah dan Mengatasi Mata Lelah

- Kamis, 15 September 2022 | 06:05 WIB
Masalah bagi orang yang sehari-hari bekerja di depan layar komputer adalah mata lelah. ( Ilustrasi/Pixabay/Rudy and Peter Skitterians)
Masalah bagi orang yang sehari-hari bekerja di depan layar komputer adalah mata lelah. ( Ilustrasi/Pixabay/Rudy and Peter Skitterians)

BERITABAIK.ID - Sering bekerja di depan layar komputer? Hati-hati, masalah terbesar yang biasanya terjadi adalah mata lelah.

Tentunya, kondisi tesebut akan memicu mata kering, penglihatan kabur, dan sakit kepala. Lalu apa solusi untuk mengatasi masalah tersebut?

Salah satunya adalah olahraga mata. Aktivitas tersebut dapat membantu mengatasi kelelahan mata dan membuat mata merasa lebih baik.

Olahraga mata juga bisa sedikit membantu orang dengan penyakit mata yang paling umum seperti katarak dan glaukoma.

Baca Juga: 5 Manfaat Ikan Mujair bagi Kesehatan, Salah Satunya Memperkuat Sistem Imun

Seperti dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini 3 olahraga mata yang bisa menjaga mata tetap sehat dan berfungsi normal.

1. Olahraga Menggerakkan Mata

Berkedip, duduk nyaman dengan mata terbuka. Berkedip 10-15 kali dengan sangat cepat. Tutup mata Anda dan rileks selama 20 detik. Ulangi ini 4-5 kali.

Berikutnya zooming, duduk di kursi dengan tangan terentang ke depan dan ibu jari ke atas. Tekuk lengan secara bertahap dan dekatkan ke mata Anda, sehingga memperbesar ibu jari menjadi fokus.

Halaman:

Editor: Gin Gin Tigin Ginulur

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Waspada Mata Merah, Cek di Sini Apa Saja Penyebabnya!

Senin, 26 September 2022 | 07:10 WIB

Konsumsi Buah Sebelum Makan Ternyata Banyak Manfaatnya

Senin, 26 September 2022 | 06:05 WIB

Simak 12 Manfaat Luar Biasa Biji Labu bagi Kesehatan

Sabtu, 24 September 2022 | 09:44 WIB

7 Makanan Ini Mampu Meredakan Batuk dan Pilek Lebih Cepat

Minggu, 18 September 2022 | 18:45 WIB

10 Manfaat Berjalan Kaki bagi Kesehatan Tubuh

Sabtu, 17 September 2022 | 10:23 WIB

Minuman Ini Mampu Meningkatkan Imunitas saat Musim Hujan

Jumat, 16 September 2022 | 06:05 WIB
X