Tips Menjaga Tubuh agar Tetap Hangat saat Musim Hujan

BERITABAIK.ID - Saat musim hujan seperti saat ini, tubuh sering merasa kedinginan hingga rentan terserang penyakit.

Karena itu, mulai saat ini kita harus lebih menjaga tubuh agar tetap hangat di musim hujan. Bagaimana caranya?

Yuk, ikuti 5 cara menghangatkan tubuh saat kedinginan di musim hujan seperti dirangkum dari berbagai sumber:

1. Penuhi kebutuhan kalori

Kalori berfungsi sebagai “bahan bakar” tubuh. Sehingga, memenuhi kebutuhan kalori berfungsi agar fungsi tubuh bekerja optimal, sekaligus menghangatkan tubuh di cuaca dingin saat musim hujan.

Baca Juga: Tips Aman Terobos Banjir Menggunakan Motor Matic

Kita bisa mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat, seperti roti, nasi, atau pisang.

Mengandung karbohidrat tinggi, makanan tersebut membantu menaikkan gula darah dan dapat meredakan tubuh menggigil saat kedinginan.

2. Mengonsumsi makanan tinggi zat besi