• Rabu, 30 November 2022

Bahaya Konsumsi Makanan Manis Sebelum Tidur, Hentikan Mulai Sekarang!

- Rabu, 7 September 2022 | 20:04 WIB
Sering mengonsumsi makanan manis sebelum tidur ternyata berbahaya bagi kesehatan. (Ilustrasi/Pixabay/Daria-Yakovleva)
Sering mengonsumsi makanan manis sebelum tidur ternyata berbahaya bagi kesehatan. (Ilustrasi/Pixabay/Daria-Yakovleva)

BERITABAIK.ID - Suka mengonsumsi makanan manis sebelum tidur? Mulai sekarang tinggalkan kebiasaan itu karena berisiko terjadi peradangan kronis seperti penyakit jantung, obesitas, kanker, dan diabetes.

Pakar kesehatan telah mengingatkan dampak buruk mengonsumsi makanan manis berlebihan sebelum tidur.

"Gula dapat menyebabkan peradangan pada jaringan yang melapisi mulut dan tenggorokan, menyebabkan pembengkakan dan meningkatkan produksi lendir," kata pakar neurologi, Brandon R Peters MD, seperti dilansir melalui laman Livestrong.

Baca Juga: Hati-hati, Ini 7 Bahaya Sering Membawa Ponsel ke Kamar Mandi

Menurut Peters, kondisi ini dapat memengaruhi pernapasan, menyebabkan mendengkur dan memperburuk sleep apnea.

Mayo Clinic menyebut mendengkur dan gangguan tidur mungkin tampak tidak berbahaya, tetapi harus ditanggapi dengan serius.

Tak sampai di situ, dampak buruk lain menyantap makanan mengandung gula sebelum tidur adalah dapat membuat seseorang tetap terjaga dan menyebabkan hiperaktif.

Peters mengatakan, hal ini disebabkan gula rafinasi yang meningkatkan kadar gula darah dengan cepat, dan dipercaya dapat menyebabkan sulit untuk tertidur.

Baca Juga: Jabar Gaungkan Pariwisata dan Ekonomi Kreatif di Makassar

Halaman:

Editor: Gin Gin Tigin Ginulur

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Nikmatnya Ramuan Jahe Serai yang Baik untuk Kesehatan

Selasa, 22 November 2022 | 16:25 WIB

Sering Alami Migrain, Coba Hindari 5 Makanan Ini!

Selasa, 8 November 2022 | 12:10 WIB

Yuk, Sama-sama Latih Anak Memelihara Kesehatan Mulut!

Jumat, 4 November 2022 | 10:20 WIB

4 Cara Mengatasi Demam pada Anak saat Tumbuh Gigi

Kamis, 27 Oktober 2022 | 20:00 WIB
X