bjb KPR General_Media Online_Media Online
news-details
Kesehatan
Pisang rebus baik untuk kesehatan.

Manfaat Pisang Rebus bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Hipertensi

BERITABAIK.ID - Tak jarang kita merasa heran melihat orangtua dulu yang selalu dalam kondisi sehat meski usianya sudah tua.

Ternyata, salah satu rahasia mereka tetap sehat adalah mengonsumsi makanan yang direbus, seperti pisang. 

Pisang merupakan salah satu buah yang digemari kebanyakan orang. Saking digemarinya, tak jarang pisang muncul di meja makan sebagai pencuci mulut ataupun makanan penutup.

Buah berbentuk panjang dan berwarna kuning ini pun bisa diolah menjadi berbagai macam jenis makanan.

Dari mulai dijadikan sebagai campuran minuman, jadi pisang goreng, keripik, termasuk pisang rebus.

Baca Juga: Ternyata Mengunyah Permen Karet Banyak Manfaatnya Lho

Memang tidak semua pisang akan menjadi nikmat jika direbus. Tapi salah satu pisang yang enak setelah direbus adalah pisang batu karena teksturnya yang padat dan berisi setelah direbus.

Selain nikmat, pisang rebus juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut beberapa mancam manfaat pisang rebus bagi kesehatan yang wajib kamu ketahui.

1. Melancarkan Peredaran Darah

Aliran darah yang tersumbat atau tidak lancar dapat menyebabkan penyakit berbahaya seperti stroke.

Agar aliran darah kembali stabil maka cobalah untuk mengonsumsi pisang rebus.

Ini karena pisang yang direbus diyakini dapat memperlancar peredaran darah yang tersumbat dalam tubuh. Sehingga saluran darah ke seluruh tubuh kembali normal.

Baca Juga: Harga BBM Naik, Ridwan Kamil: Pastikan Subsidi Tepat Sasaran

2. Menjaga Kesehatan Mata

Punya mata bagus dan sehat sampai tua tentunya menjadi keinginan semua orang. Untuk menjaga mata kita tetap sehat bisa dengan mengonsumsi wortel.

Tapi bukan cuma wortel yang punya kandungan vitamin A, ternyata pisang rebus juga kaya akan kandungan vitamin A yang dibutuhkan mata.

Untuk itulah pisang rebus menjadi salah satu alternatif untuk menjaga kesehatan mata.

3. Menormalkan Fungsi Jantung

Jantung merupakan organ vital yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh. Senyawa dan nutrisi yang terkandung dalam pisang rebus dapat membantu menormalkan fungsi jantung.

Sehingga jantung bisa memompa darah dengan baik keseluruh tubuh dan semua bagian tubuh bisa mendapatkan suplay darah secara merata.

Baca Juga: 'Cihapit Records', Surganya Para Pemburu Kaset Pita

4. Melancarkan Pencernaan

Pisang dikenal dengan manfaatnya yang baik bagi sistem pencernaan karena tekstur buahnya yang lebuh sehinggamudah di cerna oleh sistem pencernaan.

Pisang memiliki kandungan serat yang baik bagi pencernaan yang dapat membuang ampas-ampas kotoran di dalam usus. Walaupun di rebus manfaatnya tetap sama.

5. Mencegah Hipertensi

Hipertensi atau yang lebih dikenal dengan tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang di sebabkan tekanan darah tidak dalam keadaan normal.

Untuk mencegah dan mengembalikan tekanan darah jadi normal bisa dengan mengonsumsi pisang rebus.

Selain nikmat, dengan mengkonsumsi pisang rebus tekanan darah anda akan kembali normal dan terhindar dari hipertensi.

Baca Juga: Ngobrol dengan Raihan Aulia, Pemuda yang Cinta Transportasi Publik

6. Mencegah Terjadi Sembelit dan Diare

Pisang rebus memiliki khasiat yang sama dengan pisang biasa yaitu dapat mengatasi sembelit atau diare.

Diare merupakan kondisi dimana tubuh mengeluarkan kotoran yang sangat lunak.

Diare bisa membuat perut terasa sakit dan membuat kita bolak-balik ke kamar mandi.

Oleh sebab itu, cobalah makan pisang rebus saat diare menyerang atau bisa sebelum terkena diare. Karena lebih baik di cegah daripada di obati.

7. Membantu Mengatasi Stres

Stres terjadi bisa karena terlalu banyak pikiran. Senyawa pektin dan kalium sangat berguna untuk mengatasi stres.

Baca Juga: Cerita Endang Paiman, 32 Tahun Jadi Penjaga Pintu Lintasan Kereta Api

Kedua senyawa itu pun ada dalam pisang rebus. Oleh karena itulah pisang rebus dipercaya bisa mengatasi stres.

Setelah mengonsumsi pisang rebus secara perlahan stress anda akan beransur-angsur hilang.

8. Baik Untuk Kesehatan Ginjal

Pisang rebus juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal. Ini karena kandungan nutrisi yang ada dalam pisang rebus.

Ginjal yang sehat akan mengeluarkan urine dengan baik dan mengelarkan racun-racun di dalam tubuh. Dengan begitu tubuh pun akan tetap sehat.

9. Menjaga Kesehatan Tulang

Tulang merupakan penopang seluruh organ tubuh.Untuk menjaga kesehatan tulang butuh kalsium. Kalsium ini juga terdapat pada pisang rebus.

Baca Juga: Muhammad Ivan Nugraha, Sekuriti Cikarang yang Jago Bahasa Korea

Sama halnya dengan pisang biasa. Pisang rebus juga memiliki kalsium yang sama tinggi sehingga bisa membantu kesehatan tulang.

10. Bermanfaat untuk Meningkatkan Energi

Energi di dalam tubuh di dapatkan dari proses perubahan karbohidrat menjadi energi.

Pisang Rebus merupakan sumber karbohidrat yang baik bagi tubuh sebagai pengganti nasi dan bisa menjadi penunda lapar karena membuat anda merasa kenyang lebih lama.

Mengonsumsi pisang rebus bisa jadi alternatif ketika kita bosan mengkonsumsi pisang secara langsung.

Pisang rebus paling enak dikonsumsi ketika dingin. Meski kaya akan manfaat jangan mengonsumsi pisang rebus secara berlebihan karena dapat menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Konsultasikan kepada dokter jika anda memiliki masalah dengan pisang atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. ***

Editor : Ely Kurniawati

Harga BBM Naik, Ini Tips yang Bisa Dilakukan agar Bensin Irit

Ternyata Mengunyah Permen Karet Banyak Manfaatnya Lho