• Minggu, 2 Oktober 2022

Hati-hati Minum Oralit Berlebih saat Puasa, Ini Efek Sampingnya

- Minggu, 10 April 2022 | 10:35 WIB
Ilustrasi puasa (Pixabay)
Ilustrasi puasa (Pixabay)

Belum lama ini beredar informasi di media sosial yang menyebutkan rasa lapar dan haus saat puasa Ramadan bisa dilawan dengan minum Oralit di waktu sahur.

Minum Oralit diyakini membantu mempertahankan rasa kenyang dan menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Dilansir dari klikdokter Oralit disebut juga dengan terapi rehidrasi oral dan oral rehydration salts (ORS).

Oralit memiliki dua zat penting, yaitu elektrolit (garam) dan karbohidrat (dalam bentuk gula).

Karena kedua kandungan tersebut, Oralit biasa digunakan untuk menggantikan garam dan mineral yang hilang dari tubuh. Atau ketika mengalami dehidrasi akibat oleh gastroenteritis, diare, serta muntah.

Takaran garam dan gula dalam Oralit telah disesuaikan dengan kebutuhan tubuh untuk mengatasi dehidrasi.

Dijelaskan oleh dr Theresia Rina Yunita, kandungan zat di dalam Oralit memang dapat membantu tubuh kenyang dan terhidrasi lebih lama saat puasa.

Baca Juga: 5 Gangguan Pencernaan saat Berpuasa dan Cara Mengatasinya

“Namun, kembali lagi pada kondisi masing-masing orang. Ada yang waktu pengosongan lambungnya cepat, ada pula yang lebih lama sehingga hasil yang didapat saat mengonsumsi oralit pada waktu sahur akan berbeda-beda,” ucap dr Theresia.

Melansir dari BioSpace, minum cairan Oralit telah lama digunakan umat muslim yang berpuasa, khususnya bagi mereka yang tinggal di daerah dengan udara atau cuaca panas.

Menjalani ibadah puasa di wilayah panas dan kering berisiko tinggi menyebabkan dehidrasi. Oleh karena itu, mereka membutuhkan cairan tambahan yang dapat mencegah dehidrasi seperti Oralit.  

Menurut dr. Theresia, mengonsumsi Oralit dalam jumlah tidak berlebihan, misalnya 1-2 saset saat sahur atau sesuai dosis di kemasan, masih aman bagi kesehatan.

Namun, jika dikonsumsi berlebihan padahal tubuh tidak kekurangan elektrolit atau tidak mengalami dehidrasi selama puasa, hal itu justru berbahaya.

Minum Oralit berlebihan dapat menyebabkan kadar elektrolit dalam tubuh lebih tinggi dari ambang normal.

Kelebihan elektrolit dapat memicu efek samping mual dan muntah ringan. Selain itu efek samping bisa menjadi serius, seperti pusing, badan lemas, pembengkakan di pergelangan kaki atau tangan, perubahan suasana hati (lekas marah, gelisah), hingga kejang.

Editor: Gin Gin Tigin Ginulur

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Sering Migrain, Yuk Hindari Makanan dan Minuman Ini!

Minggu, 2 Oktober 2022 | 11:00 WIB

Ada Jus dan Kopi, Hindari 5 Minuman Ini saat Cuaca Panas

Jumat, 30 September 2022 | 08:45 WIB

Waspada Mata Merah, Cek di Sini Apa Saja Penyebabnya!

Senin, 26 September 2022 | 07:10 WIB

Konsumsi Buah Sebelum Makan Ternyata Banyak Manfaatnya

Senin, 26 September 2022 | 06:05 WIB

Simak 12 Manfaat Luar Biasa Biji Labu bagi Kesehatan

Sabtu, 24 September 2022 | 09:44 WIB
X