• Selasa, 27 September 2022

Studi: Naik Turun Tangga Bisa Tingkatkan Kesehatan Mental

- Jumat, 16 September 2022 | 07:00 WIB
Sering melakukan aktivitas turun naik tangga membantu menjaga kesehatan mental. (Ilustrasi/Pixabay/wen8707270)
Sering melakukan aktivitas turun naik tangga membantu menjaga kesehatan mental. (Ilustrasi/Pixabay/wen8707270)

BERITABAIK.ID - Siapa sangka, naik turun tangga ternyata bisa berperan dalam meningkatkan kesehatan mental.

Aktivitas fisik sederhana ini memberikan dorongan cukup besar untuk kesehatan mental.

Prof Heike Tost, salah satu penulis studi seperti dikutip dari laman Spring, dalam penelitiannya membuktikan orang yang rentan terhadap masalah kesehatan mental tampaknya mendapat manfaat lebih dari aktivitas.

Kesimpulan tersebut diambil setelah peneliti mengamati 67 orang yang aktivitas sehari-harinya dilacak bersama keadaan emosional mereka dari waktu ke waktu.

Peserta studi diketahui merasa lebih waspada dan penuh energi setelah melakukan aktivitas sederhana, seperti berjalan menaiki tangga atau berjalan santai.

Baca Juga: Atalia Ajak Masyarakat Tanam Pohon di Lahan Kritis

Pemindaian otak juga dilakukan pada kelompok terpisah yang terdiri dari 83 orang untuk memeriksa proses yang terlibat.

Ini menunjukkan bahwa area otak yang disebut korteks cingulate subgenual.

Tost menjelaskan, orang dengan volume materi otak abu-abu yang lebih kecil di wilayah itu dan punya risiko gangguan kejiwaan yang lebih tinggi merasa kurang berenergi ketika mereka tidak aktif secara fisik.

Halaman:

Editor: Gin Gin Tigin Ginulur

Tags

Terkini

Tukar Sampah Jadi Berkah di Acara Great Bandung

Sabtu, 24 September 2022 | 17:20 WIB

Boseh Bike Kini Hadir di Kawasan Summarecon Bandung

Jumat, 23 September 2022 | 12:15 WIB

Ridwan Kamil Bantu Keluarga Yatim di Kota Bekasi

Rabu, 21 September 2022 | 06:00 WIB
X