Ternyata Mandi Malam Juga Bermanfaat untuk Tubuh, Simak Ulasannya!

- Rabu, 9 November 2022 | 18:25 WIB
Ilustrasi ruang kamar mandi. (Unsplash/Dan Smedley)
Ilustrasi ruang kamar mandi. (Unsplash/Dan Smedley)

 

BERITABAIK.ID - TemanBaik, tahukah kamu mandi di malam hari sebelum tidur ternyata memiliki manfaat besar? 

Menurut psikolog klinis Rush dari University Medical Center, mandi sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan membantu kita tertidur lebih cepat.

"Kuncinya adalah pada waktu. Mandi 1,5 hingga 2 jam sebelum tidur akan menghangatkan tubuh dan membuat tubuh mengalami penurunan suhu yang membuat kita tidur lebih lelap," ucapnya.

Mandi juga dapat mengurangi tingkat kortisol yang mendorong stres. Inilah kenapa mandi memiliki khasiat tersendiri baik di pagi atau malam hari.

Baca Juga: Yokado, Inovasi Keren Buat Kamu yang Kebingungan Mencari Hadiah

Melansir dari berbagai sumber, ini manfaat mandi malam dengan air dingin:

1. Memberikan sensasi segar pada tubuh,

2. Mampu membuat Anda lebih bersemangat,

Halaman:

Editor: Marshal Deru Bumi

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Pola Makan Sehat Buat Kamu yang Selalu Sibuk

Selasa, 31 Januari 2023 | 18:10 WIB

Ini 7 Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan Tubuh

Kamis, 26 Januari 2023 | 15:10 WIB

4 Tips Memilih Asuransi Pendidikan Terbaik untuk Anak

Selasa, 24 Januari 2023 | 18:10 WIB
X