4 Minuman Jus yang Diyakini dapat Menekan Kadar Kolesterol

Buat Anda penderita kolesterol, alangkah baiknya mengkonsumsi asupan-asupan bergiji yang dapat meningkatkan kesehatan Anda.

Tujuannya tentu agar kadar kolesterol bisa terkendali dengan baik dan tidak memperparah keadaan. Kolesterol sendiri terbagi menjadi dua, yaitu kolesterol baik yang disebut HDL dan kolesterol jahat yang dinamakan LDL. 

Menjaga kolesterol pada tingkat yang sehat akan memastikan Anda panjang umur dan sehat. 

Salah satu asupan yang bisa dikonsumsi para penderita kolesterol adalah jus. Berikut ini adalah beberapa jus yang dapat menekan kadar kolesterol.

Baca Juga: Dishub Jabar Bagikan Tips Memilih Bus Pariwisata Aman dan Nyaman

1. Jus Tomat Tomat

Jus tomat memiliki jumlah likopen yang baik dan merupakan antioksidan yang bisa membantu melindungi kerusakan sel. Hal yang menarik dari tomat adalah, pengolahannya dapat membantu meningkatkan kandungan likopen di dalamnya. Jus tomat juga mengandung niasin dan serat penurun kolesterol.

2. Jus Jeruk

Penelitian dalam jurnal Lipid In Health and Disease menemukan bahwa mengonsumsi jus jeruk dalam jangka panjang dapat menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL atau kolesterol jahat. Jus jeruk juga dapat meningkatkan kolesterol HDL atau kolesterol baik.