Cara Alami Turunkan Kolesterol, 7 Makanan Ini Wajib Dikonsumsi

Ada cara alami untuk menyembuhkan kolesterol. Cara ini bisa Anda coba agar kadar kolesterol Anda segera turun.

Salah seorang dokter yang juga seorang healthy vlogger, dr. Ema Surya Pertiwi membagikan mengenai beberapa jenis makanan yang ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol alami.

Cara ini kata dokter Terbilang ampuh. Selain dapat menyembuhkan, juga alami tanpa efek samping.

Seperti dikatakannya dalam kanal YouTube Emasuperr pada Kamis 19 Mei 2022, berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol.

Baca Juga: 4 Cara Menutupi Kesedihan Agar Kita Terlihat Bahagia

1. asam jawa

Asam jawa memiliki efek farmakologis, dimana pektin yang terdapat pada asam jawa memiliki antioksidan yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida serta meningkatkan HDL lemak baik pada tubuh.

Adapun, menurut dr. Ema selain asam jawanya sendiri yang digunakan sebagai penurun kolesterol, daun asam jawa juga dapat dipakai sebagai penurun kolesterol.

Cara mengolahnya cukup mudah yakni bisa gunakan daun asam jawa sebanyak 12 gram lalu kemudian direbus selama 15 menit.

Setelah selesai direbus diamkan sampai hangat, baru setelah itu bisa langsung diminum.