• Kamis, 6 Oktober 2022

Bebaskan Rasa Cemas dengan Cara Sederhana Ini Yuk!

- Kamis, 21 November 2019 | 10:30 WIB





TemanBaik pernah enggak sih merasa cemas saat WhatsApp kita tak dibalas seseorang? Jangan dulu berburuk sangka ya, karena banyak alasan yang belum kita ketahui.

Nah cerita kecemasan ini biasanya terjadi di tengah keseharian perempuan modern. Dianggap hal simpel, ternyata hal-hal kecil ini berpotensi menjadi bibit-bibit munculnya gangguan kecemasan akut atau anxiety disorder.

Nah berangkat dari banyaknya permasalahan kecemasan di kalangan perempuan, Beritabaik.id berkolaborasi dengan Goddes Witch Project bakal menggelar satu workshop keren bertitel 'Bebas Cemas: Sebuah Pendekatan Holistik untuk Mengatasi Kecemasan pada Perempuan', Selasa (26/11/2019) di Studio 39, Jalan Cipunagara No 39, Bandung.

Ahli Postur dan Praktisi Traditional Chinese Medicine (TCM), Ani Purwandini mengatakan dalam workshop tersebut dia bakal berbagi tips jitu loh bagaimana mengatasi kecemasan dengan cara yang holistik dan melalui pendekatan TCM.

"Kecemasan paling mendasar itu biasanya yang berkaitan dengan kecemasan sosial. Ketakutan untuk dibenci, dibicarakan orang hingga dihakimi. Akibatnya nanti berdampak ke tubuh seperti tegang, lemas, mual, gemetar, insomnia dan banyak lagi," ujar Ani kepada BeritaBaik.

Uniknya nih TemanBaik, sebenarnya kecemasan itu ada dualisme loh antara efek baik dan buruknya. Di sisi lain, kecemasan bisa menjadi border untuk menyelamatkan diri kita. Sebaliknya jika sudah terpola dan dipelajari tubuh lalu direspons otak, maka hal itu pula yang akan berdampak kurang baik buat tubuh kita.

-

Baca Ini Juga Yuk: 4 Tips Merawat Diri untuk Kesehatan Mental dari Psikolog

"Jadi bila kecemasan terjadi berulang-ulang, maka tubuh kita menjadi restless atau tidak istirahat. Ibaratnya, saat kita kurang tidur maka kondisi tubuh pun jadi labil, kurang ajeg dan tidak bisa jernih dalam menyikapi sebuah kondisi.

Halaman:

Editor: Nita Hidayati

Tags

Terkini

4 Kebiasaan Gaya Hidup Ini Bisa Mempercepat Penuaan

Selasa, 20 September 2022 | 08:51 WIB

7 Ciri Orang yang Berpikir Menggunakan Akal Sehat

Senin, 19 September 2022 | 17:38 WIB

Kamar Mulai Bau, Begini Trik untuk Mengatasinya

Rabu, 14 September 2022 | 11:23 WIB

Tips Aman Terobos Banjir Menggunakan Motor Matic

Selasa, 13 September 2022 | 09:08 WIB

Tips Menjemur Pakaian agar Cepat Kering saat Musim Hujan

Selasa, 13 September 2022 | 06:05 WIB
X